Lifestyle

(djd). Mit den Jahren ändert sich die Beschaffenheit der Haut - und damit steigen ihre Ansprüche deutlich an. So findet der Zellerneuerungsprozess reiferer Haut verlangsamt statt. Zudem produzieren die Hautdrüsen weniger Talg und die Haut ist nicht mehr so gut in der Lage, Feuchtigkeit zu binden. Sie regeneriert sich langsamer, verliert an Spannkraft. Die Folge: Die Haut wird zunehmend trockener und juckt. Dieser Juckreiz kann, wenn er nicht behandelt wird, sogar chronisch werden. Laut einer Studie der Universität Münster leiden in Deutschland rund 20 Prozent der älteren Bevölkerung zwischen 61 und 70 Jahren unter chronischem Juckreiz - die wenigsten behandeln ihn.

(djd). Geschenke fix und fertig einkaufen kann jeder. Viel wertvoller hingegen sind Präsente, in die man Kreativität, Zeit und Mühe investiert. Wer selbst etwas bastelt oder ein kleines Kunstwerk anfertigt, dürfte nicht nur zur Weihnachtszeit buchstäblich einen Volltreffer landen. Mit farbigen Fäden und langen Nägeln können Muster, Wörter oder Grüße zu einem besonderen Wandbild gestaltet werden. Der Fantasie sind dabei keine Grenzen gesetzt. Gerade zu Weihnachten eine tolle Selbstbauidee zum Verschenken.

(djd). Ob für die Fitness, bei Verspannungen oder psychischem Stress: Yoga tut aus vielen Gründen gut. Es stärkt die Koordinationsfähigkeit, Kraft und Ausdauer, bringt den Stoffwechsel in Schwung und stützt den Halte- und Bewegungsapparat. Yoga bedeutet auch, ganz in sich zu gehen und abzuschalten. "Yoga stellt die perfekte Mischung aus sportlicher und geistiger Betätigung dar", erklärt Gesundheitsexpertin Katja Schneider vom Verbraucherportal Ratgeberzentrale.de. Mit dem sanften Sport starten könne man in jedem Lebensabschnitt.