TEE TUT EINFACH GUT

Besserer Schlaf, mehr Energie, weniger Gewicht: Rezepte für Körper & Seele

(djd). Eine heiße Tasse Tee, wenn es draußen kühl und unangenehm wird - das ist viel mehr als Gemütlichkeit und Wohlgefühl, denn Kräutertee wärmt nicht nur von innen. Je nach Zutaten kann er die Lebensgeister wecken oder beruhigen, beim Einschlafen helfen oder auch den Körper gezielt entlasten. Die besten Tee-Rezepte für Ihre Gesundheit.

Frische-Kick für mehr Energie: Gerade in der Übergangzeit kennen viele Menschen diese bleierne Müdigkeit. Der Kreislauf will einfach nicht so richtig in Schwung kommen. Besser als eine Tasse Kaffee kann dann eine Mischung zu gleichen Teilen aus Hirtentäschelkraut, Holunderblättern, Lindenblüten, Mistelkraut, Rosmarinblättern, Scharfgarben- und Tausendgüldenkraut sowie Weißdornblättern helfen. Vier bis fünf Teelöffel der Mischung mit einem Liter kochendem Wasser übergießen und drei bis fünf Minuten ziehen lassen. Über den Tag verteilt ein bis anderthalb Liter davon trinken. Außerdem die gleiche Menge an Wasser.

Reinigender Kräutertee: Müdigkeit und Antriebsschwäche sind häufig ein Folge von unausgewogener Ernährung, Stress und Bewegungsmangel. Aus naturheilkundlicher Sicht führt das zu einer Übersäuerung des Organismus. Schlacken lagern sich im Gewebe ab und blockieren den Zellstoffwechsel. Basische Teemischungen, etwa "7x7 Kräutertee" (Reformhaus), wirken wie ein Großputz und sorgen wieder für ein gutes Gleichgewicht zwischen Säuren und Basen im Körper. Ideal ist eine mehrwöchige Trinkkur, die von einer überwiegend vegetarischen Ernährung begleitet wird. Auf diese Weise verschwinden oft auch hartnäckige Fettpölsterchen. Weitere Informationen und Anwendungstipps gibt es unter www.p-jentschura.com.

Wohltuende Wärme: Wenn Hände und Füße einfach nicht warm werden wollen, haben sich Teemischungen mit Linden- und Holunderblüten, Fenchelsamen und Majorankraut bewährt. Pro Tasse wird ein Teelöffel davon mit kochendem Wasser übergossen und sollte drei bis fünf Minuten ziehen.

Gute Laune zum Trinken: Kräuter mit zitronig-frischem Aroma wie Bergamotte oder Zitronenmelisse heben die Stimmung. Tee aus Lemongrass schmeckt auch kalt sehr gut. Ein sanfter Stimmungsheber ist Vanille, weil ihr Duft bei den meisten Menschen mit angenehmen Erinnerungen verbunden ist.

Für süße Träume: Ein Tee aus Hopfen, Lavendel und Melisse kann nach einem aufreibenden Tag dafür sorgen, dass der Schlaf nicht zu lange auf sich warten lässt. Die Inhaltsstoffe der Kräuter wirken beruhigend. Melisse und Lavendel sind außerdem bewährte Zusätze für ein Gute-Nacht-Bad.