Ernährung

So klappt's mit der Bikinifigur

(djd). Im Sommer haben Diäten Hochsaison. Für die ersehnte Bikinifigur wird mit viel Enthusiasmus gehungert und gefastet. Umso größer ist dann der Frust, wenn etwa eine vielfach gepriesene Abnehmkur nicht die gewünschten Effekte erzielt. Tatsächlich aber scheint ein Zusammenhang zwischen den Genen und der Nahrungsverwertung zu bestehen.

Ob Strand oder Freibad - im Bikini möchten wohl am liebsten alle Frauen eine Top-Figur machen. Mit der richtigen Diät ist das Ziel erreichbar. Foto: djd/Leichter Leben/Getty
Ob Strand oder Freibad - im Bikini möchten wohl am liebsten alle Frauen eine Top-Figur machen. Mit der richtigen Diät ist das Ziel erreichbar. Foto: djd/Leichter Leben/Getty

Vollwertiges Frühstück für Veganer

(djd). Vegane Ernährung liegt weiterhin im Trend: Schätzungen zufolge ernähren sich bereits mehr als 1,2 Millionen Bundesbürger vollkommen ohne tierische Produkte, Tendenz steigend. Für Veganer beginnt auch der Tag mit einem Frühstück ohne Eier und ohne Milch - dafür haben sie bei anderen Zutaten heute die Qual der Wahl und sollten sich dabei für energiereiche Varianten entscheiden.

Veganes Müsli ist mit seinem hohen Vollkornanteil sehr ballaststoffreich und wird damit zum perfekten Begleiter für einen guten Start in den Tag. Foto: djd/Josef Manner & Comp.
Veganes Müsli ist mit seinem hohen Vollkornanteil sehr ballaststoffreich und wird damit zum perfekten Begleiter für einen guten Start in den Tag. Foto: djd/Josef Manner & Comp.

Wie die Darmflora beim Abnehmen hilft

(djd). Zwei Drittel der Männer und die Hälfte der Frauen in Deutschland sind übergewichtig. Ein Viertel aller Erwachsenen sogar adipös. Dies haben Untersuchungen der Fachleute des Robert-Koch-Instituts in Berlin ergeben. Übergewicht und Adipositas sind Mitursachen für zahlreiche Beschwerden wie Herz-Kreislauf-Probleme und können die Entstehung chronischer Erkrankungen begünstigen.

Mit einer gesunden Darmflora lässt sich das ganz persönliche Wohlfühlgewicht auch ohne große Anstrengungen und ständige Diäten halten. Foto: djd/Dr. Wolz Zell GmbH/WavebreakmediaMicro - stock.adobe.com
Mit einer gesunden Darmflora lässt sich das ganz persönliche Wohlfühlgewicht auch ohne große Anstrengungen und ständige Diäten halten. Foto: djd/Dr. Wolz Zell GmbH/WavebreakmediaMicro - stock.adobe.com



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